小寶游記

 

決定今天開始寫游泳日記

 

回香港以後好幾次找糖果游泳,哼!她都沒空娛樂我髮指

 

本來去公共游泳池的,但是那裡煩人大叔太多,而且救生員gg要跟政府鬧彆扭,

都紅鬚綠眼地兇,再加上室外游泳池十月份以後就不再開了,只好跑到體育會去。

我去泡餃子的次數雖不能跟上學期每天兩游比,但經過一個禮拜的光顧後,更衣室

那個大媽基本上已經看不見我那些侍熟賣熟的行為。

 

廢話短說,一進去就看見三條水線都用來上課或者訓練了。看見那些小孩拿著板打

腿打得水花四濺,頻率高、速度慢、距離長,我是不由得從心底裡佩服。這就叫前

途無量啊!

 

往水裡跳先來熱身200,然後就夾板划手,扒啊扒,扒啊扒,自己一個游就是無

聊。400後忍不住跑到快線找個目標跟一下,結果變成夾板蛙手然後就忘了數

先看見一個米國國旗泳帽jj不停的游,可是太晃有點吃力;再看見一家人在暢

泳:爸爸一馬當先,媽媽隨後,女兒拿著板不停地打腿。最佩服的是那個小孩就尼

諾般大,她爸媽居然連看都不看一眼各游各的

 

然後開始打腿。畢竟是體育會嘛!風光無限好,赫赫~~

果然有收穫。旁邊那一道忽然出現一個泳姿酷似popov的人物,可惜大近視,沒看

清模樣,哈哈

只怪前天蹬蛙腿太厲害,左腳腳踝內側好像腫了一點點,唉,又老了,只敢踢腿200,然後又慢扒自,撲了些蝶,見不得人,眼看冒牌popov已不在,便收拾行當,上岸也。

 

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昨天早早便下班,結果要在街上逛到開場才能進去。

發現變成了短池,嗯,爽!

左膝蓋的問題經過自我治療後有見好轉,蹬腿和打腿感覺都好了很多。

由於是短池,本來想不夾板,但見旁邊道上有一帥哥,真有pengpeng的風範,夾板著板來回的游,小寶色心起,於是就追啊追,幾圈下來已經慘敗。

繼而老羞成怒,拿起板就追。追是追到了,可是一圈以後他又不夾了,汗!到了這個時候若不繼續下去的話,意圖好像太明顯了點...遂若無其事繼續爬。

帥哥已去,接著冒牌popov出現。這回看清楚長相了,沒咱們popov好看。

最後撲蝶,決心要進步,趁著短池,撲得比較有成就感,還是老樣子,257-8下,哭。300完,打腿,上岸

p.s. 上上個禮拜跟糖果游泳被批評了一通,悔改中...

 

其實游泳在眾多運動項目中技術含量不算是很高

每個運動員都根據自己的身體條件採取不同的技術

所以這些都只是一些參考而已

再說這個體型和特徵很大程度上是訓練造成的

(小時候游過一陣子

於是在合唱團和直笛課上也橫行霸道了好幾年)

但是像我這種既不是力量型又不是技術型

短距離衝不起長距離又熬不到

加之意志極度薄弱的人

說甚麼身體條件都是沒有用的

 

20050411

四月的星期天,空氣悶熱的殺死人。起來已經是一點多,決定去游泳。

考慮了半天,還是去游晚場,這樣可以先去逛街,心裡仍然想著昨天看見那條裙子。

要去coffee shop看報紙,要prepare myself as a well-informed intellectual.

 

出奇的人少。因為是星期天,泳隊不練習。

下水100蛙100自熱身,本來想好是4*50的,可總是給自己想藉口。

自由泳好像找回感覺,壓胸,推水,節奏繼續努力。

之後都是100蛙100自地游。

不知道為甚麼我的蛙好像游得越來越慢,最近把注意力都放在手的抱水和出水上,忽略了腿的動作。雖然說收、翻、夾、伸長這套動作已經做得滾瓜爛熟,可是蛙泳畢竟是依靠腿部力量的泳姿,收腿的角度以及翻腳時的感覺至為重要看來我是練窄角度練多了,現在又不是比賽,應該用比較大的角度。同時還要注意腰部的幅度。

 

又看見久遺的游泳之家。那個小女孩游得好像沒甚麼進步。基本上就是亂游一通,不過對於她能夠不停50又50的撲通撲通,我是深感佩服。我覺得她父母應該把他送去游泳班,不然這樣下去的話她長大以後會游得很糟的。

 

1000以後夾板游自,注意身體轉身角度,leading arm的手指尖在水中的感覺,直線以及streamlining。同時也paid attention to用最小的力量座水下動作達到最高距離,有一點點進步,考慮要不要過兩天帶掌練習不過我的upper body已經變得非常強壯...

 

隔兩道來了一個穿SCAA泳褲的帥哥,開始以為他是泳隊的人,下來慢游自,好像很powerful的樣子。後來發現他的form不是很好可能是救生員。

 

小寶五月游記

 

想起有好幾次沒寫游記,決定一次過搞定。

某日,有朋友說:「怎麼你老游泳肩膀也不見得寬?」於是我汗,都是懶惰的緣故,遂把珍藏多月的划水掌拿出來。

這個月比較懶,不但游的次數不多,而且游的里數也不多,應改進。

先說池子裡的人。跟我同道的眼熟人物分別有:

1)       白帽橙鏡肥哥哥──自稱少年時的游泳健將,主要泳姿自由泳,屬力量型。多見於池邊(喘氣聊天),蛙泳則慘不忍睹。

2)       美國美少女若干──已退役健將領bikini徒弟有三,通常以打腿為主。師父的仰泳巨帥。

3)       冒牌popov── 自由泳划手頻率低、效率高、elegant,可惜從沒見過衝短距離。仰泳同樣帥,可惜樣子不行,遠趕不上咱們popov

4)       法國hairy男──從來只游爬泳,屬暴力型,泳姿不好,主要以力量取勝。

5)       星期五大帥哥──不要怪我色,可如此姿色的帥哥實屬罕見。逢星期五與教練一起出現,不過用的卻是公眾泳道。主要練仰泳,已被撞到無數遍。但與帥哥同道暢游乃一大樂事,故對此並無不滿。

6)       無聊群眾若干

人物介紹完畢。記小寶五月之游。

進步:

1)       早前注重了抓水感覺的練習,就是入水後抱水前,手掌在前面停住水而身體前進的那一小段時間(語文學得不好,自己加點想像力吧),加了掌之後感覺身體的線條巨長,身體起伏比較小,划水效果有見增強。

2)       蛙泳改善了手recovery的速度,加強了手指對於抓水的感覺,抱水時企圖多用肩和胸,蹬腿時用上腰勁。

 

退步:

1)       沒有收腹,人伸得不夠直,感覺有時候搖晃。

2)       不知道為甚麼,左右不平衡,突然不會兩邊換氣了。左手recovery提得不夠高,左手推水感覺未到大腿。

3)       蛙泳腿是走樣了還是咋樣了,有時候感覺不對。

4)       仰泳和蝶泳基本沒練。那天踢了一下腿我都不好意思再踢下去了

5)       最後,應該多多壓胸 :-)

 

記畢。歡迎各位批評指正。